现在很多女性由于避孕措施不到位，有了孩子又迫于各种原因需要人流，那么人流对身体一定会造成一定的影响，尤其是人流后月经会受到一定影响，那么人流后多久来月经正常呢，饮食方面需要注意哪些？吃什么食物可以对身体恢复有帮助，今天虎妈网就带着这些问题和大家一起来探讨探讨。
流产后出现月经不调是女性很常见的一种流产后遗症，由于女性朋友在做完人流手术后，体内的激素迅速撤退，从而出现了内分泌絮乱的情况，导致出现月经失调，这种情况是很常见的，通常来说在流产后的22天内会恢复正常的排卵，所以能很好的推断出在人流手术后的一个月时间内会月经来潮。
但是也存在人流手上后月经延长的情况，周期长短不一样、甚至闭经的情况，出现这种严重的月经不调，也有可能要2到3个月后才能恢复症状，也有的人持续的时间会更加长，甚至是超过3个月以上的时间，出现这种情况最好是去医院进行检查。
很多情况女性朋友在做完人流手术后子宫内膜因为受到的严重创伤，需要很长的时间来进行恢复，出现月经不调，或者是因为人流而造成机体激素出现变化，而导致排卵向后推迟，那么月经也是会向后延迟的，那么人流后出现月经量少应该怎么办？
1、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。
2、人流手术后2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。
3、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1~2次，勤换卫生巾。
4、无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。
5、无痛人流后需要休息，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。
7、无痛人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，无痛人流后只要恢复夫妻生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。这是做无痛人流后注意什么中，尤其要重视的一点。
8、无痛人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此应减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
1、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2、荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
通过虎妈网小编的介绍可以知道人流之后一般会在一个月之内就来月经，但是有的时候有的女性人流之后需要两三个月之后才会来月经，甚至是有一些女性会超过三个月。如果你出现了月经延迟的情况，三个月以上了还没有再次来月经，那么你最好是赶紧就医哦。
